第(2/3)页

    林亦天这才醒觉自己的手一直贴在她的下腹，收回之后继续缓缓的说起来。

    “人的生长、发育、成熟、衰老等过程，是和生殖、泌尿、内分泌的功能紧密相关的。”

    “通过丹田呼吸，可明显增强这部分脏器的功能，延迟衰老，得到充沛精力，抵抗外来风寒湿热！”

    “丹田是生气之源，先从丹田结成气丘，然后即沿经络运行，形成人体经络场。”

    秦优旋忍不住问，“那我到底该如何练呢？”

    林亦天扬起一根手指，“首先要做的是意金导入！”

    “几个意思？”

    “就是意守关元，呼和吸时意念都要在关元穴的位置！”林亦天的手又伸到她肚脐下四指的地方，一边轻抚，一边说，“就是这里！”

    秦优旋被弄得痒极了，心头阵阵发紧，忍不住按住他的手。

    林亦天却说，“放松，放松下来。”

    秦优旋苦笑，心说你这样乱摸，我哪放松得了啊！

    林亦天则是一本正经的教学，“呼吸要均匀，吸气要深，呼气要长。吸气时，意守长强，长强穴得气，清气沿督脉上升，气冲百会。呼气时，气沿任脉下降，气沉会阴，一吸一呼一周天，即循小周天。明白了吗？”

    “明白了！”秦优旋忙点头，脸红耳赤的再次低声要求，“你……能不能把手放开了？我……真的扛不住了！”

    林亦天垂眼看看，发现床单可能要换了，忍不住就来了一句，“真是个没用的东西！”

    秦优旋不是毕韵露，否则肯定会直接喷他，你有用，你有用就别一直拿枪怼着我啊！

    羞愧得无地自容的她，什么都不想说，只想在地上挖个洞钻进去。

    林亦天并没有收回手，仍然贴在那儿问，“你真的已经明白了？”

    秦优旋忙点头，“嗯！”

    林亦天便要求，“那你练一个回合我看看！”

    秦优旋弱弱的问，“不能先把手拿开吗？”

    林亦天严肃的说，“我要验证一下你是否真的掌握了丹田呼吸的方法，只有贴在这里才能感受得到。”

    流氓耍得这么正经，秦优旋还有什么好说的。

    只能闭上眼睛，并且努力的放松，然后抱元守一，进行吐纳。

    不得不说，她认真起来的样子，真的很美也很可爱。

    然并卵，折腾到了中午，她始终没能把那口气集起来。

    林亦天的肚子已经呱呱叫起来了，可秦优旋没有一点要停下来的意思。
    第(2/3)页